Você passa horas no celular, computador ou assistindo TV? A luz azul emitida por esses dispositivos pode estar prejudicando sua visão sem que você perceba.
O que é a luz azul?
É um tipo de radiação visível emitida por telas digitais e também pelo sol. Quando estamos expostos em excesso, ela pode causar:
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Fadiga ocular
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Olhos secos
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Dificuldade para dormir
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Dor de cabeça
Dicas para proteger seus olhos:
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Faça pausas: A cada 50 minutos, descanse por 5–10 minutos olhando para algo distante.
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Ajuste brilho e contraste: Evite telas muito claras em ambientes escuros.
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Use filtros de luz azul: Óculos com proteção específica podem reduzir os efeitos.
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Mantenha distância adequada: O ideal é manter pelo menos 50 cm do rosto à tela.
Dica da Clínica Visão Plena: A prevenção é sempre melhor que o tratamento. Um exame de vista anual ajuda a identificar se a exposição à luz azul já está afetando sua visão e permite que você ajuste hábitos antes que surjam problemas mais sérios.
